A partir de 130 € 

Un bilan nutritionnel lors de la première consultation de 1h à 1h30.

Un suivi de l'équilibre alimentaire 3 semaines après le premier rendez-vous de 30 à 45 minutes.

Une séance de 45 minutes par semaine de coaching sportif de votre choix.

L'objectif est de proposer un programme individualisé pour reprendre de bonnes habitudes de vie, avec un bon équilibre alimentaire ainsi que la reprise d'une activité physique régulière.

Mon programme vous permet d'être encadré, et d'avoir de bons conseils pour ne pas casser vos bonnes intentions.

Car dans un grand nombre de cas on est trop strict avec soi-même quand on veut retrouver une alimentation saine, on met en place souvent des régimes trop restrictifs et une reprise d'activitée physique trop brutable. Du coup après quelques jours ou quelques semaines votre motivation baisse, car la fatigue s'installe et vous perdez le bénéfice de vos bonnes intentions.